Кто сколько дает в паре?

Это упражнение призвано помочь понять семейной паре (муж-жена) КТО СКОЛЬКО ОТДАЕТ.

Не секрет, что мы в процессе взаимодействия что-то берем, а что-то отдаем. Скажем, мы пришли домой, нам накрыли стол, накормили, напоили... Мы ВЗЯЛИ. Мы помыли пол - мы ОТДАЛИ. И так из раза в раз, изо дня в день. Казалось бы, все правильно и все хорошо, но наступает время, когда отдача другого человека становится привычной и перестается восприниматсья как ОТДАЧА в наш адрес. Мы быстро привыкаем к хорошему и начинаем воспринимать это как само собой разумеющееся. Но ведь другой человек тратит на это свои силы и время!

Кроме того, чтобы отношения развивались гармонично, мы должны отдавать примерно столько же, сколько получаем. Иначе начнется перекос и, возможно, как следствие - разлад.

Как сделать так, чтобы мы обновили свое восприятие?

Как понять, кто сколько дает?

Один из вариантов - Упражнение "Равновесие".

1. Сделайте свою собственную семейную валюту - всего Вам понадобится 20 условных единиц (номиналом по 1 у.е.). Вы можете ее нарисовать (так будет веселее), а можете взять бумажные деньги из игры "Монополия". Это не принципиально. Важно, чтобы у вас появилась семейная валюта.

2. Разделите валюту поровну (скажем, по 10 условных единиц каждому).

3. За каждое Ваше действие, направленное на семью в целом или на партнера, которое требовало от Вас усилий, берите у партнера 1 условную единицу.

4. Цель упражнения - сделать так, чтобы у вас в паре сохранялось равновесие. Т.е. количество условных единиц к концу дня должно быть примерно одинаковым.

Если вышло так, что все деньги скопились в руках одного - это значит, что этот человек только и делает, что отдает всего себя на благо другого. А второй, фактически, является ребенком, о котором заботятся.

Если Вы видите, что у вас количество у.е. уменьшается - сделайте что-то хорошее на благо семьи или партнера и восстановите равновесие.

Если Вы видите, что у Вашего партнера уменьшается количество у.е., а у Вас, соответственно, прибавляется, помогите ему. Перестаньте делать так, чтобы он был вынужден отдавать Вам свои деньги. Пусть он подумает, чем может компенсировать неравновесие.

Важно отнестись к этому упражнению серьезно. Обманывать и жульничать бессмысленно. Результат нужен только вам самим.

Удачи!